Človekov um lahko primerjamo z mogočno reko. Njenega toka ne moremo ustaviti. Če na reki zgradimo jez brez odtočnega kanala, voda zastane za njim. Jez popusti in deroča reka prestopi bregove. Kdor prestrogo brzda svoj um in zatira želje ter čustva, tvega, da se napetost, nakopičena v podzavesti, nenadzorovano sprosti. Uma ne moremo ustaviti, lahko ga le usmerjamo - kot reko, da ne bi prestopila bregov in povzročila škode. Z meditacijo samoanalize se učimo nadzirati orodja zavesti (um in čutila), ne da bi ovirali njihovo delovanje. Vadbo meditacije samoanalize sestavljajo tehnike sproščanja, telesne vaje (asane), ki telo pripravijo na daljše sedenje in seveda jogijske meditativne tehnike.
Meditacijo samoanalize lahko vadite v: Mariboru in Domžalah.