Novice in dogodki

V seriji člankov Joga kot preventiva pred korono, smo govorili o tehniki izpiranja nosu, o moči pranajame - dihalnih vaj in o pomenu in koristih prakse sproščanja - joga nidre. Tema tega prispevka je prehrana. Mogoče se vam na prvi pogled to ne zdi del joge, toda joga je znanost o telesu, umu in duhu, torej je preprosto način življenja. Prehrana in priprava hrane sta razmeroma pomemben del našega življenja, saj v veliki meri določata tudi njegove ostale dele, zato sta jogijsko razumevanje in odnos do prehrane in priprave hrane zelo jasno določena in dobro si ju je podrobneje ogledati.

Ta čas bi običajno potekali vpisi v vadbene programe Joge v vsakdanjem življenju. Ker trenutno to ni mogoče, je kar nekaj društev pripravilo različne oblike vodene vadbe na daljavo. Pozanimajte se pri svojem društvu in se pridružite vadbi iz udobja svojega doma. Redna vadba krepi telo in duha, da ne govorimo o odpornosti! Spomnite se, kako dobro se običajno počutite po uri in pol treninga joge in morda vas to motivira, da se pridružite kateri od skupin.

Pomanjkanje spanja, zaskrbljenost, stres, strah, negotovost so dejavniki, ki slabijo imunost in zmanjšujejo kakovost življenja. V tem prispevku bomo govorili o tehniki globokega sproščannja – joga nidri, ki blagodejno deluje prav pri teh težavah.

Zadnji dve leti je v Klinični bolnišnici Dubrava v Zagrebu inštruktorica Joge v vsakdanjem življenju in zdravnica specialistka revmatologije dr. Silva Pukšić vodila program vadbe joge za osebe z revmatoidnim artritisom. V prispevku je zbrano nekaj njenih raziskovalnih ugotovitev.

Mladi jogisti in jogistke ter njihove družine so imele v nedeljo, 27. decembra 2020 satsang, ki je seveda potekal prek spleta. Prav pogrešali so takšno druženje, saj so se nazadnje srečali junija.  Satsang je organizirala Sadhvi Savitri, zbranim se je pridružil tudi Višvagurudži.

Z redno vadbo joge, uravnoteženo vegetarijansko prehrano, z gibanjem na svežem zraku in z aktivnostmi, ki prinašajo sprostitev, naredimo mnogo za zdravje telesa, duha in duše ter odpornost na vplive iz okolja, kamor spadajo tudi virusi. Zbrali smo smo nekaj prispevkov, kako podpreti svoje zdravje in prispevati k odpornosti. Vabljeni k branju!

Blagoslovljene duše, dragi bratje in sestre,  

vsi kulturni, tradicionalni in duhovni prazniki prispevajo k enotnosti, vzajemnemu razumevanju in odpuščanju. Združitev omogočajo razumevanje, uvidi, ljubezen in predanost vsem živim bitjem. Mnogo lahko podarimo ob takšnih priložnostih, najboljša darila pa so odpuščanje, razumevanje, dobre misli in ljubeče besede.

Najvišja luč je slava božje prisotnosti v vseh živih bitjih, luč življenja. To božansko luč priznajmo, ljubimo in ščitimo v vsakem živem bitju.

Človeški fenomen je svetleče drevo s čudovitimi in bleščečimi okraski, kjer vsak najde, kar potrebuje. Da ne pozabimo, se v vsaki dobi pojavijo božanske inkarnacije in svetniki, ki nas opozarjajo na to resnico.

Želim vam blagoslovljen Božič in za vse vas prosim božjo milost, zaščito, zdravje, mir, srečo in uspeh v novem letu.

Naj nas bog zaščiti pred nesrečo, negativnimi mislimi in energijo. Naj bo božja luč in blagoslov z vami z vsakim vašim dihom.

Z ljubeznijo in blagoslovi naših duhovnih učiteljev Sri Alakhpuridži Siddha Pith Parampara,

Vaš, Vishwaguruji

V nedavnem prispevku smo govorili o tehniki čiščenja nosnic – džala neti, ki spada v skupino Hatha joga krij in ki so jo nedolgo nazaj začeli priporočati tudi zahodni epidemiologi. Da osvežimo spomin, gre za izpiranje nosnic, ki so na prvi bojni liniji virusne fronte. Z rahlo slano toplo vodo pri tem izpiramo viruse in bakterije, ki smo jih vdihnili in so se nabrali na sluznici. Seveda ni to edina preventiva, deluje pa kot nepogrešljivi del celote. To so tehnike sproščanja (joga nidra), ustrezna prehrana, asane za psiho-fizično zdravje in v tokratnem prispevku tehnike dihanja ali pranajama. Džala neti v tem članku omenjamo zato, ker je dobra priprava za izvajanje pranajame.

5. decembra 2020 (po zahodnem koledarju) in 3. januarja 2021 (po vedskem - lunarnem koledarju) se spominjamo obletnice odhoda ljubljenega in spoštovanega Bhagwan Sri Dip Narayan Mahaprabhudžija.

Trenutna pandemija je izzvala pri ljudeh negotovost, zaskrbljenost, strah, paniko in stres. V nastali situaciji je joga izredno pomembna za ohranjanje fizičnega, mentalnega in socialnega zdravja in, kar je najpomembneje, za napredovanje na naši duhovni poti. V seriji kratkih in enostavnih nasvetov se bomo posvetili nekaterim jogijskim tehnikam in vajam za boljše obvladovanje težav.